manbet健身的过程中是有瓶颈期的，有些人体质可能锻炼出肌肉群，有些人可能锻炼几年都没有效果。

　　就像有些人腹肌是6块manbet，有些人是8块，甚至还有10块的，但是健身里面公认最好看的腹肌还是8快。

　　有些人天赋差，健身没办法改变自己，那就只能另外开辟道路，走和别人不一样的道路。

　　新西兰的两兄弟迈克尔和雅尼克就是这样的例子，他们两个小伙子身材都很瘦弱，都想着通过健身改变身材，但是健身一年之后发现效果并不好manbet。

　　上图是两个人健身一年的效果，虽然肚子上有肌肉线条，但是仍然很瘦肉没有肌肉男的感觉。

　　他们决定通过最简单粗暴的方法来提升自己的肌肉群，那就是暴饮暴食，他们想着通过变胖来让自己的身体有更多的肉。

　　不得不说效果拔群，身上肉多了，但是也严重走样manbet，挺着大肚子，不过他们觉得增重40斤很好，因为自己有底子可以更好地健身manbet。

　　他们的健身方式主要是器材锻炼，通过不同的器材来锻炼自己身上每个人部位的肌肉。

　　现在两个小伙子成功将肥肉锻炼成了肌肉，他们的前后对比也非常鲜明，他们两人也验证了天赋不是最重要的，只要努力就一定能改变自己manbet。

　　他们两个的方法也给了很多瘦弱的男生一个新思路，如果无论如何都不发增加肌肉何不尝试换一条路，方法是死得，人是活的，懂得变通才是最好的。

　　健身其实最重要的还是自己的努力和坚持，方法只是一个复制，如果自己不努力，就不可能活得强健的肌肉。

　　要随时督促自己不要懈怠，自己不要偷懒就行，但是也不要太拼命身体吃不消而且效率也不高，那些健美运动员也不是天天都埋头在健身房，适当的休息也是很有必要的。

　　总之自己一定要管好自己，很多女生喜欢男生肌肉，其实喜欢的是背后锻炼肌肉的自律和坚持。返回搜狐，查看更多